體驗課程
 
體驗課程
 
體驗課程時間為60分鐘 ，課程內容包含
 
  1. 個人背景訪談
    了解身體狀況、過往運動史、疾病史及訓練目標
  2. 飲食建議
    了解飲食習慣，並依需求給予飲食方向及調整建議
  3. 體態評估
    體態分析、心肺適能、肌肉適能、柔軟(活動)度檢測
  4. 動作學習/調整
    以生活化的方式建立學習(調整)及優化動作，循序漸進地讓您感受身體的控制
  5. 專屬的訓練課程規劃
    依目標需求一對一客製化訓練，與教練討論規劃堂數以達成運動目標
 
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◢ 聯絡電話：02-2792-0191
◢ 營業資訊．回應時間：09:30～21:30 (週一至週五)，10:00～18:00 (週六與週日)
◢ 地址：台北市內湖區內湖路二段355巷7號(捷運內湖站1號出口步行3分鐘)
◢ 停車場資訊：內湖City Link 3F~7F汽車停車場．Times停車場$40/小時．店面門口機車停車格
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